در مورد بهترین زمان‌بندی تغذیه در یوگا معمولا اولین و اصلی‌ترین سوالی که راجع به تغذیه ذهن اکثر پروجویان را به خود درگیر میکند این سوال است که : آیا بهتر است با معده خالی تمرین کنیم ؟ یا این سوال که تا چند ساعت قبل از تمرین یوگا نباید غذا بخوریم ؟ بهترین […]
بایگانی برچسب: تغذیه
آیا میدانید؟! برخی مواد خوراکی شادابی پوست شما را بهبود می‌بخشد؟ برخی از مواد مغذی موجود در غذا سلامت پوست را تقویت می‌کنند. مانند: اسیدهای چرب، ویتامین C و پروبیوتیک‌ها برعکس این موضوع هم اتفاق می‌افتد ! یعنی غذاهای سرشار از کربوهیدرات‌های تصفیه شده ، مانند نان و چیپس ، می توانند شرایط پوستی مانند […]
