پیشنهاد ما برای انجام دورهها به ترتیب زیر است
برای دریافت توضیحات بیشتر هر دوره روی آن کلیک کنید
دوره بازسازی و اصلاح بدن
بازسازی و اصلاح بدن، نقطه شروع پیشنهادی ما برای تمام افراد است؛دورهای تخصصی برای از بین بردن محدودیتهای حرکتی و آسیب و درد، افزایش توانایی عضلات و مفاصل و آماده سازی بدن برای تمرینهای بیشتر
دوره یوگایار ۳۶۵
یوگایار ۳۶۵، برای ساختن بدنی است که تغییرش را هم در آینه میبینی، هم در حرکتهای روزمره حس میکنی؛ قویتر، منعطفتر، خوشفرمتر و هماهنگتر، با ترکیبی از یوگا و تمرینات تخصصی ساخت عضله
دوره مستر کلاس یوگا صورت
مسترکلاس یوگای صورت، برای چهرهای است که میخواهی تغییرش را در آینه، عکسها و نگاه اطرافیان ببینی؛ جوانتر، شادابتر، لیفتشدهتر و فرمگرفتهتر، با تمرینات تخصصی عضلات صورت
دوره تنفس کاربردی
تنفس کاربردی، مسیر تخصصی یوگایار برای تبدیل نفس کشیدن به ابزار کنترل بدن و ذهن است؛ تا بدانی در هر حالت، از کدام تکنیک تنفسی و به چه شکلی استفاده کنی؛ وقتی استرس داری، میل به پرخوری داری، انرژیات کم است، نمیتوانی تمرکز کنی و کارها را به اتمام برسانی یا شبها خوابت نمیبرد
دوره بدن خوش فرم (ترم یک)
بدن خوش فرم، برای زمانی است که میخواهی بدنت از حالت شل و بی فرم و بی قدرت فاصله بگیرد و به سمت بدنی سفتتر، خوش فرم تر و توانمدتر حرکت کند.
دوره بدن خوش فرم (ترم دو)
بدن خوش فرم، برای زمانی است که میخواهی بدنت از حالت شل و بی فرم و بی قدرت فاصله بگیرد و به سمت بدنی سفتتر، خوش فرم تر و توانمدتر حرکت کند.
دوره یوگایار پلاس
یوگایارپلاس، مسیر تخصصی یوگایار برای حرفهایتر شدن در یوگاست؛ تنها دوره همراه با مدیتیشن و مجموعهای متنوع از جلسات تمرینی بدنی، برای کسی که میخواهد یوگا و مدیتیشن را عمیقتر و حرفهایتر تجربه کند
دوره تحول در انعطاف
تحول در انعطاف، تخصصی ترین و متفاوتترین دوره برای از بین بردن خشکی در بدن و رسیدن به اوج انعطاف است، برای وقتی که بدنت در کششها مقاومت میکند؛ و میخواهی به اوج انعطاف در تمام جهتها برسی (سبک تمرینی کاملا جدید و متفاوت که در هیچ دورهای نمونه آن نیست)
دوره سم زدایی و جوانسازی با یوگا
دوره سمزدایی، برای کسی است که میخواهد از حس بدنِ سنگین، پوست و صورت خسته و آسیب دیده فاصله بگیرد و دوباره سبکی، انرژی و شادابی و جوانی را در بدن و چهرهاش تجربه کند
کوچینگ به سبک v ( فراتر از مربی )
کوچینگ به سبک V، مسیر اختصاصی یوگایار برای تبدیل شدن به مربیای است که از آموزش چند حرکت فراتر میرود؛ شاگرد را تحلیل میکند، جلسه طراحی میکند، نتیجه میسازد، اعتماد خلق میکند و از تخصصش درآمد واقعی به دست میآورد
دوره تغذیه Fit Plate
دورهای برای یادگیری غذا خوردن اصولی، ترکیب درست بشقاب، کاهش چربی، عضلهسازی و خروج از رژیمهای سخت و فرسایشی
طوری که رعایت رژیم غذایی لذت بخش باشد نه عذاب آور!
