پوست شما یک راز ( نه‌چندان بزرگ را ) پنهان میکند.
امیدواریم در حال حاضر سعی کنید با یک روتین مناسب از پوست خود مراقبت کنید. مثلا از یک ضد‌آفتاب مناسب به‌صورت روزانه استفاده کنید. یا با یوگای صورت پوست خود را جوان و سالم نگه‌دارید .
آسیب‌هایی ناشی از نور خورشید با نگاه کردن به آینه در کوتاه مدت مشخص نیست. اما اگر از عکس‌های uv کمک بگیرید. میتوانید آسیب‌های ناشی از نور خورشید را که زیر پوست شما میجوشد ببینید . پس از این به‌بعد بیشتر مراقب پوست خود باشید .
حقیقت عجیب شماره 1 : مانند مار که پوست می‌اندازد ، پوست شما نیز هر 28 روز یکبار تجدید میشود !
به لایه بیرونی پوست شما که حاوی سلول‌های مرده پوست است اپیدرم میگویند. به گفته دکتر انولیک (dr.anolik) : این اپیدرم هر 28 روز یک بار دچار تغییر میشود . راه دیگری برای بیان این حقیقت جالب این است که طبق گفته انجمن پوست آمریکا (american skin association ) . زمانی که سلول‌های جدید پوست در انتهای اپیدرم تولید می‌شوند. حدود یک ماه طول میکشد. تا به سطح بیرونی پوست برسند. زیرا به طور طبیعی و مستمر سلول‌های مرده سطح پوست از بین میروند و از لایه‌های پایین‌تر جایگزین آن‌ها می‌شوند .
حقیقت جالب شماره 2 : خشکی پوست در فصل سرما نه‌تنها ناراحت‌کننده است بلکه مضر بوده و به پوست آسیب میرساند و علت آن در منزل شماست !
هنگامی که در فصل سرما ، دمای هوا کاهش پیدا میکند ، بادهای تند و سیستم‌های گرمایشی داخلی میتواند رتوبط را مستقیما از پوست شما بمکد .
همچنین میتواند خطر عفونت با باکتری‌ها ، قارچ‌ها و ویروس‌ها را افزایش دهد.
پس برای جلوگیری از این آسیب حتما پوست را با با محصولات حاوی هیالورونیک اسید ، گلیسیرین یا سرامید‌ها مرطوب نگه دارید.
این محصولات را در اولین دقیقه پس از بیرون آمدن از حمام و هنگامی که پوست مرطوب است استفاده کنید . که باعث افزایش نفوذ و حفظ رطوبت میشود .
حقیقت جالب شماره 3 : تغییرات و حالاتی که در پوست شما وجود دارد میتواند منعکس کننده مشکلات اساسی سلامتی شما باشد !
اکثر افراد فکر میکنند فقط استرس روی پوست اثرگذار است . اما استرس تنها چیزی نیست که میتواند روی پوست اثرگذار باشد و در آن تغییر ایجاد کند .
بسیاری از بیماری‌ها و عفونت‌ها میتوانند باعث تغییراتی در پوست شما شوند ، خواه به شکل جوش ، کهیر ، خارش ، قرمزی یا تورم باشد .
برای مثال طبق تحقیقات کالج آمریکایی آلرژی : مواردی مثل آسم و ایمونولوژی ، اگزما ، کهیر و درماتیت تماسی ، همگی میتوانند نشان‌دهنده یک آلرژی و حساسیت باشند . یعنی وقتی دچار یک حساسیت و آلرژی بشوید. ممکن است موارد بالا بر روی پوست شما نمایان شود .
یا تحقیقات دیگری که توسط کلینیک مایو انجام شده اینطور نشان میده که آکنه و جوش در بزرگسالان میتواند به دلیل نوسانات ADD سطوح هورمونی باشد که نشان‌دهنده بارداری ، پیش از یائسگی یا یائسگی باشد . یا حتی میتواند نشان‌دهنده یک اختلال هورمونی مثل سندروم تخمدان پلی‌کیستیک باشد .
جمع بندی : باید به پوست خود توجه کنید و اگر نشانه‌های غیر طبیعی در آن میبینید حتما به پزشک متخصص مراجعه کنید و برای جوان‌ماندن و سلامتی و زیبایی پوست خود حتما از یوگا و محصولات اورگانیک و ضد آفتاب مناسب در کنار تغذیه و خواب درست کمک بگیرید .
بسیار آموزنده و کاربردی بود مطالب زیادی که صد در صد در زندگی روزمره مورد نیاز همه هست در اینجا ذکر شده بود بسیار عالی سپاس از مطالب مفیدتون
ممنون از محبت و همراهی شما 🌺🌸🌼زنده باشین 🌸🌺🙏🏻🌼
با عرض سلام نکات بسیار اموزنده ای گفته شده که تا حالا نمیدونستم چگونه از مرطوب کننده تسنفاده کنم و از پوست خود مراقبت کنم و متشکرم از مقاله های اموزنده ارزشمندتون 🌹🙏
سلام و ممنون از محبت و همراهی شما 🌸🌺🌼سلامت باشین 🌺🌸🙏🏻🌼
مطالب بسیار کاربردی وعالی هستند وهمینطور آموزش‌های شما استاد ارزشمند
شما از هر لحاظ انسان لايق و ارزشمند هستيد بينهايت از شما استاد عزيز و همه ي دوستان تيم سپاسگزارم🌺🌺 مطالب خيلي ارزشمند هستند و عالي ،، چه سايت چه پيج ،، 👌👌
ممنون از محبت و همراهی شما 🌺🌸🌼زنده و سلامت باشین 🌸🌺🙏🏻🌼
درود بر شما، استاد عزیز، مطالب بسیار آموزنده هستن، پیروز باشید🙏🌺🙏
ممنون از محبت شما 🌸🌺🌼سلامت باشین 🌺🌸🙏🏻🌼
شما بهترین حاذق ترین استاد هستین خدا خیرتون بده 🌺🌺🌺🌺🌺
با تشکر از زحمات شما با توجه کردن به مطالب امزشی شما انگار من دوباره متولد شدم .هر روز به عشق یوگا بیدار میشم وبه تمرینات شما معتاد شدم دعا گوی همشگی شما هستم ❤⚘❤
درود برشما و تیم خوبتون . ممنون از اطلاعات خوبی که میدین و همه جوره برای سلامتی مردم ت
منون از محبت شما
زنده باشین
تلاش میکنیم موفق و سلامت باشید
بایاری خدا
سلامت باشین
سپاس استاد گرامی.بهره میبریم از دانش شما
سلام و ممنون از شما
سلامت باشین
مطالب آموزنده هستن من نمی دونستم پوست. انسان هم مثل مار پوست اندازی میکند
ممنون از شما
سلامت باشین
درود بر شما مربی عزیز و تیم محترمتون که اموزشها را با شیواترین بیان و عملکردوچه سخاوتمندانه به ما منتقل میکنید شاداب و پرانرزی باشید