در مورد بهترین زمان‌بندی تغذیه در یوگا معمولا اولین و اصلی‌ترین سوالی که راجع به تغذیه ذهن اکثر پروجویان را به خود درگیر میکند این سوال است که : آیا بهتر است با معده خالی تمرین کنیم ؟ یا این سوال که تا چند ساعت قبل از تمرین یوگا نباید غذا بخوریم ؟ بهترین […]
بایگانی برچسب: علم تمرین
بهترین زمان انجام تمرین‌های یوگا چه ساعتیه ؟ به طور کلی بهترین زمان انجام تمرین‌های یوگا صبح زود ،بین تاریکی و طلوع آفتاب ، و عصر ، بین غروب آفتاب و تاریکی است . البته شما می‌توانید تمرین‌های یوگا را در هر زمان از روز (جز بعد از صرف غذا ) انجام دهید. اما […]
