اگر بخواهیم راجع به فواید این دوره برایتان بنویسیم احتمالا باید چیزی معادل پنجاه صفحه کتاب برایتان توضیح دهیم . راجع به اینکه این دوره چطور می‌تواند حال روحیتان را بهبود ببخشد. روحیه وذهنیت‌تان را به سمت مثبت تغییر بدهد. به افزایش انعطاف، ترمیم آسیبهای بدن، افزایش قدرت عضلات، خوش‌فرم کردن بدن و شکل و فرم دادن به بدنتان کمک کند. راجع به اینکه این دوره چطور می‌تواند متفاوت‌ترین تجربه شما از انجام یک تمرین ورزشی باشد. اما به جای نوشتن این پنجاه صفحه کتاب شما را دعوت می‌کنیم به اینکه فقط یک جلسه از این دوره را انجام دهید. و آن موقع درک خواهید کرد که یوگا چطور می‌تواند معجزه زندگی شما باشد.