![بازسازی و اصلاح بدن](https://yogayar.com/wp-content/uploads/2023/02/body-modification.jpg)
بازسازی و اصلاح بدن
مدرس دوره : خشایار عاملی
تعداد جلسات : ۲۵ جلسه
زمان هر جلسه : ۲۵ تا ۴۵ دقیقه
مخاطب : افرادی که به دنبال بدنی سالم-توانا-و بینقص هستند
- تعداد دیدگاه: 18 دیدگاه
- وضعیت: تکمیل شده
- تعداد جلسات: 25 جلسه
![هولوگرام یوگایار](https://yogayar.com/wp-content/uploads/2023/05/logoyogayar-1.jpg)
ویدیو ارسال هدايا
این دوره به شما کمک میکند که بدنتان را از نو بسازید !
ما برای فعالیتهای بدنی ( از جمله ورزش کردن یا انجام کارهای روزانه ) از ۴ بافت اصلی در بدنمان کمک میگیریم که عبارتند از :
۱ : عضلات
۲ : استخوانها
۳ : مفاصل
۴ : بافت همبند
در اکثر دورههای بازار بیشتر روی عضله کار میشود . اما در این دوره بر روی هر ۴ بافت کار خواهیم کرد بخصوص بافت همبند که اصلی ترین نقش در جلوگیری از آسیب را در بدن ما به عهده دارد .
در بدن اکثر افراد ( از فرد آسیبدیده گرفته تا حرفهای ترین ورزشکاران ) ضعفها و نواقصی وجود دارد که اگر برطرف و بازسازی نشود ، به مرور روی کل بدن تاثیر میگذارد و سلامتی و زیبایی ظاهری فرد را نابود میکند.
بعضی از این نواقص و ضعفها در عضله هستند و برخی در استخوان اما اکثر نواقص و ضعفها و دردهایی که در طول زندگی تجربه میکنیم ، در بافت مفاصل و بافت همبند اتفاق میافتد.
در روده بازسازی و اصلاح بدن : ابتدا دردها و ضعفهایی که در بدنمان وجود دارد را به صفر میرسانیم ، سپس با انجام تمرینات اختصاصی حوزه حرکات اصلاحی ، و یوگا بدنمان را تقویت میکنیم تا امادگی بدن برای انجام پیشرفتهترین تمرینها بالا برود.
برنامه تمرینی در این دوره فوقالعاده به شکل زیر است :
۵ جلسه کار کردن بر روی ناحیه گردن برای از بین بردن دردها و ضعفهای این ناحیه و پس از آن تقویت و ثبات بافت همبند در ناحیه گردن با استفاده از حرکات یوگا و حرکات اصلاحی
۵ جلسه کار کردن بر روی شانهها و کتفها برای از بین بردن درد و محدودیتهای حرکتی و افزایش ثبات مفصلی
۵ جلسه کار کردن بر روی ستون مهرهها بخصوص در ناحیه کمر و در جهت اصلاح ناهنجاریها – ترمیم آسیبها – ایجاد ثبات – و تقویت این ناحیه
۵ جلسه کار کردن بر روی ناحیه زانو برای رهایی از دردهای مزمن این ناحیه – تقویت و ایجاد ثبات در مفصل زانو و اصلاح نواقص این ناحیه
۵ جلسه تکمیلی شامل کار کردن بر روی تنگی کانال نخاعی – زانوی ضربدری و پرانتزی و …
مزایای ویژه و هدایایی که با شرکت در این دوره دریافت خواهید کرد
![](https://yogayar.com/wp-content/uploads/2023/02/CLASSIC-PLUS-1-scaled-1.jpg)
توپ مخصوص
اجرای تمرينات دوره
![](https://yogayar.com/wp-content/uploads/2023/02/a630df3de95de3b4d525ec0189e3f717_800x.webp)
فوم رولر مخصوص
حركات اصلاحی
![](https://yogayar.com/wp-content/uploads/2023/02/ball-small-1.jpg)
یک توپ مخصوص
حركات اصلاحی
![کش مخصوص حرکات ورزشی اصلاحی](https://yogayar.com/wp-content/uploads/2023/02/miniloup.jpg)
دو نوع کش
مخصوص
تمرينات دوره
![](https://yogayar.com/wp-content/uploads/2023/02/Untitledjpeg-scaled.jpeg)
سرتیفیکیت
( Certificate )
شما به ادامه این آموزش دسترسی ندارید .
برای دسترسی باید دوره بازسازی و اصلاح بدن را خریداری کرده باشید .در صورتی که این دوره را خریداری کردهاید باید
ابتدا وارد حساب کاربریتان شوید و بعد به همین قسمت مراجعه کنید.
13 دیدگاه برای بازسازی و اصلاح بدن
نازیلا توکلی –
سلام و درود بر شما استاد عزیز و گروه حرفه ایتان – من عضو یک ساله باشگاه یک ساله یوگا یار هستم و تمام دوره های رایگان و غیر رایگان شما را بجز یوگای صورت شرکت و خریداری کردم و به مدت 4 ماه هست که هر روز از این کلاسها استفاده میکنم و برام بسیار بسیار مفید بوده . الان هم خیلی تمایل دارم در این دوره بازسازی و اصلاح بدن شرکت کنم ولی تاریخ پایان فرصت تا دوشنبه امشب میباشد که برای من در این تاریخ امکان ثبت نام نیست . ایا امکان داره تا چهارشنبه 26 بهمن تاریخشو تمدید کنین چون خیلی از ما بازنشسته ها از تاریخ بیستم به بعد حقوق میگیریم . اگر امکانش هست لطفا تمدید کنید ممنون
بیتا اقدامی –
چقدررر خوبین شماااا
…خوش به حال روزگار!!!
پریسا شاهرخی –
چقدر عالی مشتاقانه منتظر این دوره بینظیر مثل دوره های فوق العاده قبلی هستم😍👏👌
یوگایار –
سلام و ممنون از همراهی شما
سلامت باشین
فریبا رفعت پور –
عالیه استاد بیصبرانه منتظر شروع کلاسها هستم چون خیلی وقته منتظر این دوره بودم مرسی که هستین
یوگایار –
سلام و ممنون از همراهی شما
سلامت باشین
مانا اعتمادی –
سلام استاد عزیز سال نو بر شما و تیم ارزشمند یوگایار مبارک❤️🌹🙏 خداروشکربابت وجودتان💚🧡
بازهم سپاسگزارم بابت این دوره عالی و مفید و خیلی خوشحالم که دراین دوره مثل دوره های دیگه شرکت کردم. ولی متاسفانه شروع این دوره را بعلت اینکه دوتا توپ تنبس سفارش دادم و دیر به دستم رسید تازه شروع کردم.
و درابتدای شروع این دوره متوجه شدم که هیچوقت من به پاسچر درست گردن توجه نمیکردم ولی در اولین جلسه این دوره تازه فهمیدم که چقدر گردن هم مهم و من هیچوقت بهش دقت نمیکردم. البته من در دوره های مدیتیشن و یوگا صورت که باید زمان طولانی با پاسچر درست بشینیم دیگه خداروشکر صاف نشستن جز عادت زندگیم شده و کاملا صاف میشینم دیگه جوریکه خیلیها متوجه تغییرات در نشستنم شدن و خودمم لذت میبرم و الان گردن رو هم تازه متوجه شدم و اونم با تمرین جز عادات خوبم میشه و
مرسی بابت تمام این تغییرات مفید و خیلی خوشحالم وبازم از شما استاد عزیز نمونه و بی همتا سپاسگزارم که با هر دوره شگفت زده تر میشم از نتایج هر دوره…🌹🙏🌺🌸❤️🧡💚💛
استاد فقط ی سوال. جلسه دوم دوره که انجام دادم یکم سرم درد گرفت و حالت تهوع داشتم بعد از تمرین. این عادیه و مهم نیس؟؟؟ 🙏
سمیرا شیوا –
سلام وعرض ادب و احترام خدمت استاد عاملی بزرگوار
تشکر و سپاس بابت تمرینات عالی و موثر دوره بازسازی و اصلاح بدن🙏🌹
تمرینات روی ناحیه گردن و کمرم تاثیر مثبت گذاشت
خداوند رو شاکرم از اینکه با یوگایار آشناشدم
آرزوی سلامتی و تندرستی و شادکامی برای شما استاد بی نظیر و گرامی دارم🙏🙏🌸🌷🌼
یوگایار –
سلام و ممنون از همراهی ارزشمند شما
سلامت باشین
نرگس دلگرم –
سلام ووقت بخیر خدمت استاد عزیزم راستش من اصلا تمرینات یوگارا باورنداشتم اما دوره یوگای صورت رو خریداری کردم و به طور باور نکردنی نتیجه دیدم وخیلی راضی هستم .خداقوت
یوگایار –
سلام و ممنون از همراهی شما
سلامت باشین
user-5263477788 –
بسیار بسیار از آقای عاملی متشکرم خیییلی از دیدن این ویدئو لذت بردم خیلی صریح و روان و دلنشین لایو را اجرا کردن عمرتون مستدام
مریم عسگری –
سلام ،من پیکیچ یوگا ی صورت ،ودوره اول یوگا رو تهیه کردم ،بی نهایت رضایت دارم،وبه دوستانم هم معرفی کردم
یوگایار –
سلام و ممنون از همراهی ارزشمند شما
سلامت رباشین
مریم عسگری –
سلام ،من دوره یکساله یوگا ،ویوگای صورت رو تهیه کردم،فوق العاده عالی بود،به دوستانم هم پیشنهاد دادم،واونا هم تهیه کردن.ممنون که هستید.
user-5263477788 –
سلام و عرض ادب من از سال ۹۷ پای راستم خیلی درد داشت با ام آر ای متوجه بزدون زدگی دیسک شدم و با ۲ سال ورزش پیلاتس بهتر شدم ولی متاسفانه از سال ۹۹ به مدت دوسال ورزش را رها کردم و از خرداد پارسال دوباره دردم شروع و به ورزش کراسفیت رفتم و بعد از یکسال متاسفانه بدتر شدمو در عکس ام آر آی بیرون زدگی دیسک از دو مهره به ۶ مهره رسیده درنا امیدی تمام بودم که با یوگایار آشنا شدم و فعلا عصو سازت هطت و با دوره های رایگان شروع کردم و فعلا خیلی راضی هستمو از استاد عاملی خیلی ممنونم بسیار دقیق و جزء به جژء توضیح میدن که با وجود آسیب بدون نگرانی حرکات را انجام میدم
آر زو میکنم همیشه سلامت و پر انرژی باشن هیچوقت تو زندگی ناراحتی نداشته باشن 😘🙏❤️🌹💐
زینب رمضانی –
با سلام خدمت شما و تیم ارزشمند دوگایار.. دوره باز سازی واصلاح بدن 25قسمت بود22قسمت برگزار شد3جلسه دیگه برگزار نشد…
شایسته کاظمی زنگنه –
سلام استاد عاملی عزیز دوره بازسازی و اصلاح خیلی خوبه لطفا در مورد صافی پنهان کف پا و انحنای مچ و ساق پا
و همچنین کج شدگی انگشتان پا مطالبی به این دوره اضافه کنید
توضیحات شما خیلی واضح و دقیق و بسیار کاربردی هست