مهمترین بافتهای بدن در ایجاد حرکت
- عضلات: عضلات در ابتدا و انتهای بافت خود به استخوانهای ما وصل هستند . عضلات در هنگام انقباض استخوانهارا به سمت خود میکشند. به این شکل در ایجاد حرکت نقش ایفا میکنند.اگر از عضلات استفاده نشوند و حرکات آن را محدود کنیم به مرور زمان ضعیف شده و تحلیل میروند. رمز سلامت عضلات انقباض و کار کشیدن از آنها است.
- استخوانها: استخوانها در حرکت بدن نقش ایفا میکنند. هر چه فشار وزن بر روی استخوانها بیشتر باشد سالمتر میماند . کمبود وزن بر روی استخوانها باعث ایجاد پوکی استخوان و تحلیل رفتن تدریجی آنها میشود . رمز سلامتی استخوانها تحمل وزن است .
- مفاصل: مفاصل نیز در ایجاد حرکت نقش دارند. دامنه حرکت بالا در بدن باعث فعالیت عضلات میشوند . هر چه دامنه حرکتی بدن بیشتر باشد سلامت مفاصل بدن بیشتر میشود . رمز سلامت مفاصل حفظ دامنه حرکتی آنها است.
- بافت همبند: مهمترین بافت بدن برای ایجاد انعطاف در بدن است.

دوره بازسازی و اصلاح بدن برای چه افرادی مناسب است ؟



تفاوت این دوره !


16 دیدگاه برای بازسازی و اصلاح بدن
نازیلا توکلی –
سلام و درود بر شما استاد عزیز و گروه حرفه ایتان – من عضو یک ساله باشگاه یک ساله یوگا یار هستم و تمام دوره های رایگان و غیر رایگان شما را بجز یوگای صورت شرکت و خریداری کردم و به مدت 4 ماه هست که هر روز از این کلاسها استفاده میکنم و برام بسیار بسیار مفید بوده . الان هم خیلی تمایل دارم در این دوره بازسازی و اصلاح بدن شرکت کنم ولی تاریخ پایان فرصت تا دوشنبه امشب میباشد که برای من در این تاریخ امکان ثبت نام نیست . ایا امکان داره تا چهارشنبه 26 بهمن تاریخشو تمدید کنین چون خیلی از ما بازنشسته ها از تاریخ بیستم به بعد حقوق میگیریم . اگر امکانش هست لطفا تمدید کنید ممنون
بیتا اقدامی –
چقدررر خوبین شماااا
…خوش به حال روزگار!!!
پریسا شاهرخی –
چقدر عالی مشتاقانه منتظر این دوره بینظیر مثل دوره های فوق العاده قبلی هستم😍👏👌
یوگایار –
سلام و ممنون از همراهی شما
سلامت باشین
فریبا رفعت پور –
عالیه استاد بیصبرانه منتظر شروع کلاسها هستم چون خیلی وقته منتظر این دوره بودم مرسی که هستین
یوگایار –
سلام و ممنون از همراهی شما
سلامت باشین
مانا اعتمادی –
سلام استاد عزیز سال نو بر شما و تیم ارزشمند یوگایار مبارک❤️🌹🙏 خداروشکربابت وجودتان💚🧡
بازهم سپاسگزارم بابت این دوره عالی و مفید و خیلی خوشحالم که دراین دوره مثل دوره های دیگه شرکت کردم. ولی متاسفانه شروع این دوره را بعلت اینکه دوتا توپ تنبس سفارش دادم و دیر به دستم رسید تازه شروع کردم.
و درابتدای شروع این دوره متوجه شدم که هیچوقت من به پاسچر درست گردن توجه نمیکردم ولی در اولین جلسه این دوره تازه فهمیدم که چقدر گردن هم مهم و من هیچوقت بهش دقت نمیکردم. البته من در دوره های مدیتیشن و یوگا صورت که باید زمان طولانی با پاسچر درست بشینیم دیگه خداروشکر صاف نشستن جز عادت زندگیم شده و کاملا صاف میشینم دیگه جوریکه خیلیها متوجه تغییرات در نشستنم شدن و خودمم لذت میبرم و الان گردن رو هم تازه متوجه شدم و اونم با تمرین جز عادات خوبم میشه و
مرسی بابت تمام این تغییرات مفید و خیلی خوشحالم وبازم از شما استاد عزیز نمونه و بی همتا سپاسگزارم که با هر دوره شگفت زده تر میشم از نتایج هر دوره…🌹🙏🌺🌸❤️🧡💚💛
استاد فقط ی سوال. جلسه دوم دوره که انجام دادم یکم سرم درد گرفت و حالت تهوع داشتم بعد از تمرین. این عادیه و مهم نیس؟؟؟ 🙏
سمیرا شیوا –
سلام وعرض ادب و احترام خدمت استاد عاملی بزرگوار
تشکر و سپاس بابت تمرینات عالی و موثر دوره بازسازی و اصلاح بدن🙏🌹
تمرینات روی ناحیه گردن و کمرم تاثیر مثبت گذاشت
خداوند رو شاکرم از اینکه با یوگایار آشناشدم
آرزوی سلامتی و تندرستی و شادکامی برای شما استاد بی نظیر و گرامی دارم🙏🙏🌸🌷🌼
یوگایار –
سلام و ممنون از همراهی ارزشمند شما
سلامت باشین
نرگس دلگرم –
سلام ووقت بخیر خدمت استاد عزیزم راستش من اصلا تمرینات یوگارا باورنداشتم اما دوره یوگای صورت رو خریداری کردم و به طور باور نکردنی نتیجه دیدم وخیلی راضی هستم .خداقوت
یوگایار –
سلام و ممنون از همراهی شما
سلامت باشین
user-5263477788 –
بسیار بسیار از آقای عاملی متشکرم خیییلی از دیدن این ویدئو لذت بردم خیلی صریح و روان و دلنشین لایو را اجرا کردن عمرتون مستدام
مریم عسگری –
سلام ،من پیکیچ یوگا ی صورت ،ودوره اول یوگا رو تهیه کردم ،بی نهایت رضایت دارم،وبه دوستانم هم معرفی کردم
یوگایار –
سلام و ممنون از همراهی ارزشمند شما
سلامت رباشین
مریم عسگری –
سلام ،من دوره یکساله یوگا ،ویوگای صورت رو تهیه کردم،فوق العاده عالی بود،به دوستانم هم پیشنهاد دادم،واونا هم تهیه کردن.ممنون که هستید.
user-5263477788 –
سلام و عرض ادب من از سال ۹۷ پای راستم خیلی درد داشت با ام آر ای متوجه بزدون زدگی دیسک شدم و با ۲ سال ورزش پیلاتس بهتر شدم ولی متاسفانه از سال ۹۹ به مدت دوسال ورزش را رها کردم و از خرداد پارسال دوباره دردم شروع و به ورزش کراسفیت رفتم و بعد از یکسال متاسفانه بدتر شدمو در عکس ام آر آی بیرون زدگی دیسک از دو مهره به ۶ مهره رسیده درنا امیدی تمام بودم که با یوگایار آشنا شدم و فعلا عصو سازت هطت و با دوره های رایگان شروع کردم و فعلا خیلی راضی هستمو از استاد عاملی خیلی ممنونم بسیار دقیق و جزء به جژء توضیح میدن که با وجود آسیب بدون نگرانی حرکات را انجام میدم
آر زو میکنم همیشه سلامت و پر انرژی باشن هیچوقت تو زندگی ناراحتی نداشته باشن 😘🙏❤️🌹💐
زینب رمضانی –
با سلام خدمت شما و تیم ارزشمند دوگایار.. دوره باز سازی واصلاح بدن 25قسمت بود22قسمت برگزار شد3جلسه دیگه برگزار نشد…
شایسته کاظمی زنگنه –
سلام استاد عاملی عزیز دوره بازسازی و اصلاح خیلی خوبه لطفا در مورد صافی پنهان کف پا و انحنای مچ و ساق پا
و همچنین کج شدگی انگشتان پا مطالبی به این دوره اضافه کنید
توضیحات شما خیلی واضح و دقیق و بسیار کاربردی هست
Narcissus –
درود بر استاد عزیز
الان که وضع اینترنت اینجوریه و امکان دسترسی به واتساپ نداریم، برای ارتباط با پشتیبانی چه کاری باید انجام داد؟
یوگایار –
سلام وقتتون بخیر
فعلا میتونید از طریق روبیکا و بله با ما در ارتباط باشین
نازنین سلیمانی –
درود و احترام خدمت استاد عاملی عزیز و دوستان عزیز🙏 دیروز با کلی ذوق و شوق و شکر جهان هستی ثبت نام کردم چون باور ۱۰۰٪ دارم که میترکونه …. باور نه فقط به حرف هااااااا نهههههه از رو تجربه ی دوره ی قبلی که ازتون تهیه کردم استاد جان دوره ی مستر کلاس یوگای صورت فوق العادس…. [ هرچند که من درگیر …. بودمو متاسفانه صفرتاصدشو نتونستم انجام بدم ولی خب همون اول استارت کار حرکات صورت و فقط با یکی از ماسکای کتاب زدم پوستم عالی بود وای که چقدر بی اهمیتیم نسبت به صورت و بدن عزیزمون کم لطفی میکنیم … راستی استاد جان یه تشکر ویژه کنم بخاطر توضیحاتی که میدین خیلی خوب عمق مطلب رو آدم میفهمه درک میکنه خصوصا تو توضیخات دوره بازسازی و اصلاح بدن ممنونم ازتون بمونید برامون … الهی حال دل همتون و کشور عزیزتزازجانم ایران عالی باشه هممون کنار هم …. آفریدگارجهان هستی پشت و پناه استاد و بچه های یوگایار و تمان مردم ایران و دنیا🙏
یوگایار –
ممنون از این همه لطف و مرحمت شما خانم سلیمانی گرامی
زنده و پاینده باشین
مهناز کریور –
درود استاد خشایار عزیز.بعد از چند روز کمر درد بی دلیل، امروز تمرین جلسه هدیه درمان کمر را انجام دادم..مدام در حین تمرین براتون طلب خیر و سلامتی و برکت کردم..همین جلسه اول تاثیر خوبی داشت و قطعا هفته دیگه درد تمام میشه.البته که چندین دوره از شما تهیه کردم و هربار میگم بهترینها سهم هر روزتان باد. شما نکته ای نیست که فراموش کنید دقیقا همون لحظه که داریم اشتباه میریم مثل مربی حضوری تذکر میدید.من همه جا شما را معرفی کردم تا جهانی شوید.
یوگایار –
سلام و ممنون از لطف و عنایت شما خانم کریور گرامی
پاینده باشین