با کلیک کردن بر روی هر کدام از دوره‌های زیر لینک‌های دانلود آن برای شما نمایان می‌شود

دانلود جلسه اول دوره چالش ۳۰ جلسه ( سلام بر خورشید C ، B ، A ) دانلود جلسه دوم دوره چالش ۳۰ جلسه ( رها سازی درد کمر ) دانلود جلسه سوم دوره چالش ۳۰ جلسه ( تمرین‌های تنفسی ) دانلود جلسه چهارم دوره چالش ۳۰ جلسه ( باز کردن شانه‌ها ) دانلود جلسه پنجم دوره چالش ۳۰ جلسه ( سیکل جنگجو ) دانلود جلسه ششم دوره چالش ۳۰ جلسه ( سری حرکات شکم ) دانلود جلسه هفتم دوره چالش ۳۰ جلسه ( مانترا وینیاسا ) دانلود جلسه هشتم دوره چالش ۳۰ جلسه ( سیکل آتش ) دانلود جلسه نهم دوره چالش ۳۰ جلسه ( داخل ران‌ها ) دانلود جلسه دهم دوره چالش ۳۰ جلسه ( همسترینگ ) دانلود جلسه یازدهم دوره چالش ۳۰ جلسه ( عضلات لگن ) دانلود جلسه دوازدهم دوره چالش ۳۰ جلسه یوگا ( ترمیم و تقویت گردن ) دانلود جلسه سیزدهم دوره چالش ۳۰ جلسه ( خوش فرم کردن پاها ) [button text=”دانلود جلسه چهاردهم دوره چالش ۳۰ جلس%D