مهمترین بافتهای بدن در ایجاد حرکت
- عضلات: عضلات در ابتدا و انتهای بافت خود به استخوانهای ما وصل هستند . عضلات در هنگام انقباض استخوانهارا به سمت خود میکشند. به این شکل در ایجاد حرکت نقش ایفا میکنند.اگر از عضلات استفاده نشوند و حرکات آن را محدود کنیم به مرور زمان ضعیف شده و تحلیل میروند. رمز سلامت عضلات انقباض و کار کشیدن از آنها است.
- استخوانها: استخوانها در حرکت بدن نقش ایفا میکنند. هر چه فشار وزن بر روی استخوانها بیشتر باشد سالمتر میماند . کمبود وزن بر روی استخوانها باعث ایجاد پوکی استخوان و تحلیل رفتن تدریجی آنها میشود . رمز سلامتی استخوانها تحمل وزن است .
- مفاصل: مفاصل نیز در ایجاد حرکت نقش دارند. دامنه حرکت بالا در بدن باعث فعالیت عضلات میشوند . هر چه دامنه حرکتی بدن بیشتر باشد سلامت مفاصل بدن بیشتر میشود . رمز سلامت مفاصل حفظ دامنه حرکتی آنها است.
- بافت همبند: مهمترین بافت بدن برای ایجاد انعطاف در بدن است.
13 دیدگاه برای بازسازی و اصلاح بدن
نازیلا توکلی –
سلام و درود بر شما استاد عزیز و گروه حرفه ایتان – من عضو یک ساله باشگاه یک ساله یوگا یار هستم و تمام دوره های رایگان و غیر رایگان شما را بجز یوگای صورت شرکت و خریداری کردم و به مدت 4 ماه هست که هر روز از این کلاسها استفاده میکنم و برام بسیار بسیار مفید بوده . الان هم خیلی تمایل دارم در این دوره بازسازی و اصلاح بدن شرکت کنم ولی تاریخ پایان فرصت تا دوشنبه امشب میباشد که برای من در این تاریخ امکان ثبت نام نیست . ایا امکان داره تا چهارشنبه 26 بهمن تاریخشو تمدید کنین چون خیلی از ما بازنشسته ها از تاریخ بیستم به بعد حقوق میگیریم . اگر امکانش هست لطفا تمدید کنید ممنون
بیتا اقدامی –
چقدررر خوبین شماااا
…خوش به حال روزگار!!!
پریسا شاهرخی –
چقدر عالی مشتاقانه منتظر این دوره بینظیر مثل دوره های فوق العاده قبلی هستم😍👏👌
یوگایار –
سلام و ممنون از همراهی شما
سلامت باشین
فریبا رفعت پور –
عالیه استاد بیصبرانه منتظر شروع کلاسها هستم چون خیلی وقته منتظر این دوره بودم مرسی که هستین
یوگایار –
سلام و ممنون از همراهی شما
سلامت باشین
مانا اعتمادی –
سلام استاد عزیز سال نو بر شما و تیم ارزشمند یوگایار مبارک❤️🌹🙏 خداروشکربابت وجودتان💚🧡
بازهم سپاسگزارم بابت این دوره عالی و مفید و خیلی خوشحالم که دراین دوره مثل دوره های دیگه شرکت کردم. ولی متاسفانه شروع این دوره را بعلت اینکه دوتا توپ تنبس سفارش دادم و دیر به دستم رسید تازه شروع کردم.
و درابتدای شروع این دوره متوجه شدم که هیچوقت من به پاسچر درست گردن توجه نمیکردم ولی در اولین جلسه این دوره تازه فهمیدم که چقدر گردن هم مهم و من هیچوقت بهش دقت نمیکردم. البته من در دوره های مدیتیشن و یوگا صورت که باید زمان طولانی با پاسچر درست بشینیم دیگه خداروشکر صاف نشستن جز عادت زندگیم شده و کاملا صاف میشینم دیگه جوریکه خیلیها متوجه تغییرات در نشستنم شدن و خودمم لذت میبرم و الان گردن رو هم تازه متوجه شدم و اونم با تمرین جز عادات خوبم میشه و
مرسی بابت تمام این تغییرات مفید و خیلی خوشحالم وبازم از شما استاد عزیز نمونه و بی همتا سپاسگزارم که با هر دوره شگفت زده تر میشم از نتایج هر دوره…🌹🙏🌺🌸❤️🧡💚💛
استاد فقط ی سوال. جلسه دوم دوره که انجام دادم یکم سرم درد گرفت و حالت تهوع داشتم بعد از تمرین. این عادیه و مهم نیس؟؟؟ 🙏
سمیرا شیوا –
سلام وعرض ادب و احترام خدمت استاد عاملی بزرگوار
تشکر و سپاس بابت تمرینات عالی و موثر دوره بازسازی و اصلاح بدن🙏🌹
تمرینات روی ناحیه گردن و کمرم تاثیر مثبت گذاشت
خداوند رو شاکرم از اینکه با یوگایار آشناشدم
آرزوی سلامتی و تندرستی و شادکامی برای شما استاد بی نظیر و گرامی دارم🙏🙏🌸🌷🌼
یوگایار –
سلام و ممنون از همراهی ارزشمند شما
سلامت باشین
نرگس دلگرم –
سلام ووقت بخیر خدمت استاد عزیزم راستش من اصلا تمرینات یوگارا باورنداشتم اما دوره یوگای صورت رو خریداری کردم و به طور باور نکردنی نتیجه دیدم وخیلی راضی هستم .خداقوت
یوگایار –
سلام و ممنون از همراهی شما
سلامت باشین
user-5263477788 –
بسیار بسیار از آقای عاملی متشکرم خیییلی از دیدن این ویدئو لذت بردم خیلی صریح و روان و دلنشین لایو را اجرا کردن عمرتون مستدام
مریم عسگری –
سلام ،من پیکیچ یوگا ی صورت ،ودوره اول یوگا رو تهیه کردم ،بی نهایت رضایت دارم،وبه دوستانم هم معرفی کردم
یوگایار –
سلام و ممنون از همراهی ارزشمند شما
سلامت رباشین
مریم عسگری –
سلام ،من دوره یکساله یوگا ،ویوگای صورت رو تهیه کردم،فوق العاده عالی بود،به دوستانم هم پیشنهاد دادم،واونا هم تهیه کردن.ممنون که هستید.
user-5263477788 –
سلام و عرض ادب من از سال ۹۷ پای راستم خیلی درد داشت با ام آر ای متوجه بزدون زدگی دیسک شدم و با ۲ سال ورزش پیلاتس بهتر شدم ولی متاسفانه از سال ۹۹ به مدت دوسال ورزش را رها کردم و از خرداد پارسال دوباره دردم شروع و به ورزش کراسفیت رفتم و بعد از یکسال متاسفانه بدتر شدمو در عکس ام آر آی بیرون زدگی دیسک از دو مهره به ۶ مهره رسیده درنا امیدی تمام بودم که با یوگایار آشنا شدم و فعلا عصو سازت هطت و با دوره های رایگان شروع کردم و فعلا خیلی راضی هستمو از استاد عاملی خیلی ممنونم بسیار دقیق و جزء به جژء توضیح میدن که با وجود آسیب بدون نگرانی حرکات را انجام میدم
آر زو میکنم همیشه سلامت و پر انرژی باشن هیچوقت تو زندگی ناراحتی نداشته باشن 😘🙏❤️🌹💐
زینب رمضانی –
با سلام خدمت شما و تیم ارزشمند دوگایار.. دوره باز سازی واصلاح بدن 25قسمت بود22قسمت برگزار شد3جلسه دیگه برگزار نشد…
شایسته کاظمی زنگنه –
سلام استاد عاملی عزیز دوره بازسازی و اصلاح خیلی خوبه لطفا در مورد صافی پنهان کف پا و انحنای مچ و ساق پا
و همچنین کج شدگی انگشتان پا مطالبی به این دوره اضافه کنید
توضیحات شما خیلی واضح و دقیق و بسیار کاربردی هست