یوگا برای چربی سوزی کل بدن

این دوره برای تمام افرادی که می‌خوان بدن خوش فرمی داشته باشن و عضلاتشون رو تقویت کنن ، معجزه میکنه . همچنین تمرینات این دوره بصورت هدفمند روند چربی سوزی رو تسریع می‌کنه و چربی‌های اضافی بدن رو از بین می‌بره .

سیکل آساناهای به شکلی طراحی شده که انعطاف و قدرت کل بدن رو بالا می‌بره و چربی‌های اضافی ناحیه گردن ، شکم ، کمر ، لگن ، پشت بدن ، بازو‌ها ، پاها و کل بدن رو از بین می‌بره .

 

فواید دوره یوگا برای چربی سوزی کل بدن :

بدن شما با انجام دادن این تمرین‌ها بشدت قوی و منعطف میشه

گردش خون در بدن تسریع میشه و همین موضوع باعث سم زدایی از طریق تعرق و پاکسازی کل بدن می‌شه .

یکی دیگه از فوایده دوره یوگا برای چربی سوزی کل بدن تقویت قلب و ریه‌‌هاست

تنظیم متابولیسم بدن در این دوره به راحتی صورت می‌گیره و بدن به تعادل می‌رسه

تمرین‌های این دوره برای عزیزانی که سطح یک و دو رو پشت سر گزاشتن عالیه و آمادگی بدنیشون رو بشدت بالا می‌بره

این گروه تمرینی فقط مخصوص افرادی که چربی اضافی دارن نیست و هر فردی که می‌خاد تمرین اکتیو و پویایی رو تجربه کنه از جلسات تمرینی این دوره لذت می‌بره

ترتیب جلسات این دوره به شرح ذیل می‌باشد :

جلسه اول : بالا بردن سطح انرژی در کل بدن

جلسه دوم : فرم دهی عضلات شکم

جلسه سوم : باریک کردن کمر

جلسه چهارم : فرم دهی عضلات لگن

جلسه پنجم : تقویت عضلات پشت و سرشانه

جلسه ششم : فرم دهی گردن

جلسه هفتم : خوش فرم کردن دست‌ها و بازو

جلسه هشتم : فرم دهی پاها و عضلات ران

جلسه نهم : حرکات کششیی برای کل بدن

جلسه دهم : چربی سوزی با سرعت بی‌نهایت

از تمرین‌های متفاوت و چالش بر انگیز این دوره نهایت لذت رو تجربه می‌کنید و همزمان بدن خوش فرمی می‌سازید .

موفق باشید

 

 

سلام کاربر گرامی

شما به ادامه این آموزش دسترسی ندارید ! برای دسترسی باید عضو باشگاه پرتوجویان یوگایار باشید .

اگر عضو باشگاه پرتوجویان هستید ، باید ابتدا وارد حساب کاربریتان شوید و سپس به همین قسمت مراجعه کنید .

با تشکر