در این دوره به طور کامل پایه‌های یوگا که شامل حرکات اصلی ، حرکات اصلاحی برای ترمیم آسیب‌های مختلف از جمله گردن درد ، زانو درد و کمردرد ، نحوه درست گرم کردن به سبک یوگا ،تنفس‌های پایه ، و تمام مبانی پایه یوگا رو آموزش می‌بینید .

تمرین‌های این دوره به گونه‌ای طراحی شده که با انجام آن بدن به آمادگی خوبی برای انجام تمرینات پیشرفه‌تر می‌رسد و آسیب‌های بدن در فرآیند انجام این تمرین‌ها به خوبی ترمیم می‌شود و همچنین باعث تقویت عضلات ، افزایش دامنه حرکات  ، انعطاف بیشتر و افزایش هماهنگی ذهن و بدن می‌شود و تمرکز و احساس آرامش را به شدت افزایش میدهد.

تجربه کردن تمرینات این دوره برای هر پرتوجوی یوگا بسیار لذت بخش و البته الزامیه.

برای دریافت این دوره ارزشمند به صورت رایگان روی دکمه  زیر کلیک کنید .